Um projeto de 21 dias para recuperar sua constância, sua autoestima e o controle sobre você mesma.

Essa comunidade não é apenas sobre peso. É sobre se reencontrar, acreditar em você e recuperar sua autoestima.

FOCO AUTOCUIDADO CONTROLE CONSTÂNCIA

4ª Edição de: O biquini que lute

O Biquíni que Lute é um projeto de 21 dias criado para mulheres que querem parar de se abandonar e voltar a se cumprir com constância, estrutura e apoio. É sobre criar disciplina sem sofrimento, fortalecer a mente e reconstruir a autoestima.

Constância

Você vai aprender a ter constância, sem exageros e receitas mirabolantes. 

Autocontrole

Cuidar de você vai deixar de ser promessa e virar prática! 

Cuidado

Menos impulso e mais consciência, você vai voltar ao controle. 

Foco

Durante 21 dias o foco é apenas um: cumprir com você mesma.

Se você já...

Você não está sozinha!
E eu estou aqui para te ajudar!

Essa é a quarta edição desse projeto que é tão amado pelas minhas pacientes. 

Sem pressão, apenas disciplina com você mesma! 

Uma estrutura que vai te guiar, te apoiar e te manter no caminho

O projeto não é sobre fazer tudo certo. É sobre fazer o que precisa ser feito, um dia de cada vez.
Você não caminha sozinha. Você caminha com direção.

Treino

Alimentação

Cardio

Check-ins

Tudo isso com apoio e ajuda de uma nutricionista!

O que minhas alunas da última edição falam:

Mulheres reais.
Rotinas reais.
Resultados reais.

Confira minha própria evolução

Sobre mim

KARINE FREITAS

Sou nutricionista, mãe do Antônio e criadora do O Biquíni Que Lute, uma comunidade que nasceu para ajudar mulheres reais a cuidarem do corpo sem culpa e sem promessas vazias.

Esse projeto surgiu da vivência de quem já se perdeu de si mesma e entendeu que voltar exige constância, estrutura e acolhimento não punição.

Hoje, o O Biquíni Que Lute é mais do que um projeto.
É um espaço de evolução consciente, onde você não precisa ser perfeita, apenas constante.

“Só quem saiu de si sabe o valor que existe em poder voltar.”

Conheça nossa equipe:

Carol

TREINADORA

Educadora física há 5 anos, especialista em biomecânica e treinamento feminino, e hoje proprietária da KF Performance Gym.

Vinicio

TREINADOR

Treinador focado em treinamento inteligente, individualizado e baseado em execução, constância e ajuste fino do processo. Atua com acompanhamento próximo, visão de longo prazo e foco em resultados sustentáveis.

Mateus

Nutricionista

Mateus é graduando em Nutrição pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). Com um ano de curso concluído, dá continuidade à sua formação acadêmica e aos estudos na área.

Você pode continuar prometendo ou pode decidir se cumprir!

A entrada na comunidade tem o valor de apenas: 

R$99,00

Em 21 dias, você não vai se transformar em outra pessoa.
Você vai voltar a ser você

Desenvolvido por: Bruna Carolina Web Design

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